Чи є у війну вихідні
З початку війни наш внутрішній календар автоматично переформатувався з відлікування днів місяця на відлікування кількості днів війни, які ми прожили: 1й, 5й, 45й день. Це
Роздратування, злість, лють, ненависть
Роздратування, злість, лють, ненависть – все це прояви гніву. Гнів – наша автентична, природня емоція. Саме гнів дає тобі сигнал про те, що зараз відбувається
Втома, сонливість
Втома, сонливість – симптоми так званої фази «виснаження». Найчастіше вона наздоганяє нас на другому-третьому тижні після травматичної події. Наша психіка, наш організм безперервно трудяться, щоб
Мне можно
– Мне можно. Наконец-то, мне можно! – громкий решительный голос, исходивший откуда-то из глубины, окончательно разбудил меня в 5 утра в этот слегка пасмурный, обычный
Планування відпочинку
Ось уже шостий день як я з головою пірнула у свою відпустку. На подив, вийшло швидко, у порівнянні з попередніми періодами, перемкнутися на ідентичність відпочивальниці.
Втеча в дільність
Знову побігла. Куди? Навіщо? А головне – від чого? Спортзал, басейн, особиста терапія, навчання на трьох проєктах, клієнти, клієнти, клієнти, адміністративна робота, тренінги, знову клієнти…
Жива та мертва вода
Останні кілька місяців стали для мене найбільшим випробуванням за останній час на здатність витримувати, миритися, приймати. На здатність поставити певні зовнішні процеси на паузу і
Як подолати тривогу
Провели днями з колегами-екзистенційними коучами інтервізії. Ділилися тим, хто і як живе зараз, як справляється. Для людини важливо вміти визнавати і нормалізувати всі свої почуття,
